Consumir pescados y mariscos es la mejor manera de aportar valor nutricional a nuestro organismo, ya que son considerados como una magnífica fuente de proteínas y de ácidos grasos como el Omega 3, fundamentales para proporcionar múltiples beneficios a la salud y disminuir problemas cardiovasculares, así como otras complicaciones.
Alimentos básicos para una dieta Diabética (sin azúcar)
Frutas y vegetales
Legumbres
Carnes
Huevo
Lácteos bajos en grasa
Alimentos sin azúcar añadida
Alimentos bajos en grasa
Posibles efectos secundarios de una Dieta baja en Azúcar
Agotamiento o cansancio
Cambios en el ánimo
Una dieta baja en azúcar, especialmente aquellas procesadas y añadidas pueden mejorar la salud y aplazar la aparición de enfermadades como diabetes, alta presión, colesterol, entre otras. La dieta libre de azúcar procesada es saludable para toda persona. No obstante, el azúcar es parte de una dieta saludable, la cual se puede obtener de las frutas y de otros alimentos.
Receta 1
Camarones a la Criolla
Ingredientes
1 taza de 8 onzas de salsa de tomate
1 paquete de 12 onzas de camarones (picados)
2 cucharadas de aceite de oliva Food Club
1/3 taza de pimientos rojo o amarillo picaditos
1/4 taza de pimiento verde picadito
1/2 taza de cebolla picadita
3 cucharadas de vinagre de manzana Food Club
2 cucharadas de azúcar regular
sal kosher a gusto
aceite de canola Food Club para freir (si hace con tostones)
